Dica 9 - Dormir sozinho no quarto


 

Está na hora de dormir sozinho no seu quarto. E agora?

É fundamental fomentar a independência da criança nos primeiros anos de vida, de modo a desenvolver uma maior estabilidade emocional. Assim, dormir na sua própria cama é um passo encorajador desta independência. Sabemos que muitos pais encontram algumas dificuldades nesta transição. Por isto, sugerimos alguns passos para ensinar de forma eficaz o seu filho/ a sua filha a dormir na própria cama.

Lembre-se que esta transição pode levar alguns dias mas manter-se firme é importante para as vantagens que se atingirão para uma maior qualidade de vida dos pais e da criança.

1) Faça definição de expectativas: prepare a criança com o intuito de saber que nessa noite dormirá sozinha.

2) Quando for para a cama com o seu filho/ a sua filha leia-lhe uma história. Terminada a história, dê-lhe um beijinho e diga que vai sair, mas que de vez em quando irá confirmar que está tudo bem.

3) Sugerimos que apague a luz (ou deixe uma luz de presença) e saia do seu alcance de visão.

4) É possível que a sua criança chore. Nestes momentos não deve entrar no quarto nem acalmá-la verbalmente de fora, contudo certifique-se que ela não se magoa. Isto para impedir que aprenda que quando chora o adulto vai lá.

5) Se a criança se levantar deve encaminhá-la para a cama sem dizer nada e saia do quarto logo em seguida pois não queremos reforçar isto! Assim que a criança estiver calma deve entrar no quarto e reforçar o fato de estar sossegada.

6) Repita até a criança estar a dormir.

E lembre-se: Repetir, Esperar, Insistir, Nunca Desistir!